Atelier Femmes Enceintes Do In & Relaxation

Bien-être durant la grossesse?

La grossesse est une période de vie à la fois fascinante et bouleversante pour une femme, durant laquelle s’entrecroisent des émotions profondément positives mais également des angoisses, des inquiétudes, des insomnies, des troubles physiologiques…
Ne nous voilons pas la face et acceptons ces côtés là aussi.
Vous n’êtes pas seule, aujourd’hui beaucoup de soins et d’activités existent pour vous accompagner, vous faire chouchouter, vous permettre de vivre au mieux ces quelques mois. A vous de trouver ce qui vous correspond le mieux.

Je vous propose ici un atelier collectif Do In / Relaxation spécial Femmes Enceintes: tout le contenu de la séance sera parfaitement adapté à la grossesse, quelque que soit votre stade de gestation avec une thématique particulière à chaque fois (Dos, Jambes lourdes, Sommeil)

Également appelé « toilette énergétique », le Do In est une technique d’auto massage Japonaise dérivée du Shiatsu très efficace pour harmoniser votre duo corps/esprit.

Que peut vous apporter un atelier bien-être?

La séance vous apportera apaisement, détente et vous permettra de mieux appréhender votre corps en transformation tout en apprenant des gestes pouvant vous soulager au quotidien!

Avec les techniques utilisées pour se masser, le Do-In relaxe les parties du corps mises en tension tout au long de la journée, libère le corps de ses blocages et participe à l’élimination des toxines.

La relaxation quant à elle, prépare votre corps et votre esprit à l’arrivée de votre bébé en mettant en harmonie votre physique et votre mental.
L’utilisation de cette technique vous permet de vivre pleinement l’enfantement et l’accouchement.
La relaxation vous permet d’être à l’écoute de votre corps et d’envisager l’accouchement comme un événement naturel. Ce dernier doit être vécu comme un moment privilégié synonyme de tendresse, de douceur et de sérénité afin d’accueillir votre enfant de la plus belle manière qui soit. Les séances vous permettront d’appréhender vos peurs et vos angoisses et de les transformer grâce à la visualisation positive. Vous apprendrez également à vous détendre profondément, ce qui vous permettra de puiser en vous les ressources nécessaires lors de la mise au monde de votre bébé.

A travers cet atelier, je vous propose un temps de bien-être en collectif afin que vous puissiez vivre un moment de détente de façon ludique et conviviale!

Comment se déroule un atelier bien-être?

Au programme de cette séance d’une heure, en lien avec la saison du moment:
Respiration / Auto massage / Libération des tensions / Étirements / Relaxation & temps d’échange.

Pour votre confort:
– vous vêtir d’une tenue souple et confortable
– vous munir d’un coussin et d’un plaid
(mise à disposition de tapis de yoga et de boisson chaude)

Une technique accessible à tous que je partagerai avec vous, dans un environnement chaleureux et bienveillant !

Seule, entre amies…
Venez découvrir cette pratique et ces gestes qui pourraient bien vite s’intégrer à vos rituels quotidiens!

Les séances peuvent débuter dès le premier trimestre de la grossesse et se poursuivre jusqu’au terme.

Comment s’inscrire?

Chaque mois, plusieurs dates vous sont proposées via le site ou via Facebook. Vous choisissez la date qui vous intéresse le plus et vous réservez votre place soit via Facebook soit par téléphone.

Nombre de places limité!