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Automassage et Relaxation

ATELIERS BIEN-ÊTRE

Bienvenue

Relaxez-vous en collectif

Accédez à la relaxation en mode collectif et ludique. Chaque mois, plusieurs ateliers sont proposés pour vous permettre de découvrir l’auto massage (Do In) et la relaxation en petit groupe. Un moment pour vous, seul(e), entre ami(e)s ou en famille.

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Atelier Adultes Do In et Relaxation

Automassage, Relaxation en Collectif

1h : 15€

Et si vous vous accordiez du temps?? A travers cet atelier, je vous propose un temps de bien-être en collectif afin que vous puissiez vivre un moment de détente de façon ludique et conviviale!

Do-In?

Également appelé « toilette énergétique », le Do In est une technique d’auto massage Japonaise dérivée du Shiatsu très efficace pour harmoniser votre duo corps/esprit.

Les bienfaits du Do-In et de la Relaxation

- Idéal pour relaxer les parties du corps mises en tension tout au long de la journée
- libère le corps de ses blocages et participe à l’élimination des toxines
- permet d’apaiser les troubles liés au système digestif
- permet de retrouver sa vitalité 
- aide à surmonter le stress
- aide à combattre les difficultés d’endormissement
- permet de mieux connaître son corps et de lâcher prise.

Seul(e), entre ami(e)s, en couple, en famille, venez découvrir cette pratique et ces gestes qui pourraient bien vite s’intégrer à vos rituels quotidiens!

Comment s’inscrire?

Chaque mois, plusieurs dates vous sont proposées via le site ou via Facebook. Vous choisissez la date qui vous intéresse le plus et vous réservez votre place soit via Facebook soit par téléphone.

Nombre de places limité!

Abonnement possible 6 séances / 75 €, 10 séances / 120 €

Atelier Femme Enceinte Do In et Relaxation

Automassage, Relaxation Spécial Grossesse

1h : 15€

A travers cet atelier je vous propose un temps de bien-être en collectif parfaitement adapté à la grossesse avec une thématique particulière à chaque fois (Dos, Jambes lourdes, Sommeil)

Do-In?

Également appelé « toilette énergétique », le Do In est une technique d’auto massage Japonaise dérivée du Shiatsu très efficace pour harmoniser votre duo corps/esprit.

Les bienfaits du Do In et de la Relaxation

- idéal pour apporter apaisement, détente et permettre de mieux appréhender son corps en transformation tout en apprenant des gestes pouvant vous soulager au quotidien!
- permet de relaxer les parties du corps mises en tension tout au long de la journée, libère le corps de ses blocages et participe à l’élimination des toxines.
- prépare votre corps et votre esprit à l’arrivée de votre bébé en mettant en harmonie votre physique et votre mental.
- permet de vivre pleinement l’enfantement et l’accouchement

- permet d’être à l’écoute de son corps et d’envisager l’accouchement comme un événement naturel.

Seule ou entre amies, venez découvrir cette pratique et ces gestes qui pourraient bien vite s’intégrer à vos rituels quotidiens!

Les séances peuvent débuter dès le premier trimestre de la grossesse et se poursuivre jusqu’au terme.

Abonnement possible 6 séances / 75 €, 10 séances / 120 €

Atelier Massage et Relaxation Parent/Enfant

Massage, Relaxation, Complicité, Partage

1h : 20€ binôme

A travers cet atelier je vous propose un temps de bien-être à partager en binôme avec votre enfant, dès 3 ans, afin que vous puissiez passer du temps rien qu’avec lui!

Pourquoi cet atelier? 

– vous avez un enfant et souhaitez partager un moment de bien-être et de complicité avec lui

– vous venez d’avoir un nouveau-né et souhaitez vous retrouver avec l’aîné(e)

– vous souhaitez développer votre lien affectif & votre complicité avec votre enfant

– vous souhaitez apporter calme & sérénité de façon ludique à votre enfant

Les bienfaits pour lui?

  • - Idéal pour améliorer sa capacité d’attention, la gestion de ses émotions. Tous ses sens seront en éveil et il développera la connaissance et le respect de son propre corps.

 

Les bienfaits pour vous?

  • - Un moment de détente, de bien-être, de bienveillance, de partage, de complicité et d’Amour avec votre enfant qui renforcera encore plus votre lien parent/enfant!

Comment s’inscrire?

Chaque mois, plusieurs dates vous sont proposées via le site ou via Facebook. Vous choisissez la date qui vous intéresse le plus et vous réservez votre place soit via Facebook soit par téléphone.

Nombre de places limité!

Atelier Bien-Être Massage Bébé

Massage, Détente, Rituel Familial

1h30 : 80€

Cet atelier permet aux jeunes parents de s’initier au massage traditionnel indien ‘Shantala’ pour leur tout-petit.

Comment se déroule un atelier Massage bébé?

Vous venez seul(e) ou en couple, avec votre bébé. Le cabinet vous est réservé pour ce moment d’intimité. Je pratique le massage sur un poupon, à vos côtés, sur la table de massage et vous reproduisez les mouvements sur votre enfant. L’expert de votre bébé…c’est vous !

Je mets à disposition l’huile végétale bio, tout le nécessaire pour que bébé soit confortable, à l’aise, dans la pièce chauffée.

Pour votre enfant: Prévoyez un lange et une serviette de bain, du change, de quoi boire et manger au cas où.

Pour vous: Vêtissez-vous d’une tenue souple et confortable

Les bienfaits du massage bébé

- Le massage bébé est un incroyable moyen de communication et de renforcement du lien parents-bébé.
- C’est un très bon moyen de découvrir et d’apprivoiser le langage non verbal de votre bébé. 

- C’est également un bon moyen de prendre confiance en sa capacité à prendre soin de son bébé.
- C’est un moment de complicité partagé les yeux dans les yeux avec bébé et ça c’est bon pour le moral ! 
- N’oublions pas que ce massage stimulera et aidera votre enfant à équilibrer ses différents systèmes corporels (circulatoire, sanguin, digestif, immunitaire…)

A partir de quel âge peut-on masser son enfant?

On peut masser un bébé à partir du moment où son cordon ombilical est cicatrisé.

On adapte les gestes au fur et à mesure de sa croissance.

Atelier Bien-Être Initiation Massage Duo

Massage, Détente, Partage, Complicité

2h : 130€

Cet atelier individuel en binôme, permet d’acquérir des techniques simples sur une zone du corps que vous choisissez (dos, visage, pieds, jambes..) afin que vous puissiez reproduire le massage chez vous.

Comment se déroule un atelier d’initiation au massage en duo?

Le cabinet vous est réservé, je vous reçois à 2 (couple, ami(e)s) et vous guide au niveau des gestes afin que vous puissiez reproduire facilement le massage chez vous. L’apprentissage se fera au sol, installés sur un tapis de yoga avec tout le matériel nécéssaire à votre confort.

Je mets à disposition tapis de yoga, huile de massage et boisson chaude. Je vous demanderai juste d’amener une serviette de bain et un petit coussin.

A qui s’adresse cet atelier?

Cet atelier d’initiation au massage en duo s’adresse:

- A tous ceux qui ressentent l’envie ou le besoin d’apprendre quelques techniques simples de massage, par zone, pour soulager les tensions physiques de leur partenaire au quotidien.

Faites une pause en vous accordant VOTRE temps

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