Ateliers Adultes Do-In & Relaxation

Do-In?

Également appelé « toilette énergétique », le Do In est une technique d’auto massage Japonaise dérivée du Shiatsu très efficace pour harmoniser votre duo corps/esprit.
Si vous êtes en période d’hyper activité, la séance vous apportera apaisement et si vous êtes plutôt dans une période où l’énergie vous manque un peu, la séance vous reboostera. Soyez sûrs que la séance vous apportera ce dont vous avez besoin!

Comment se déroule un atelier bien-être?

Au programme de cette séance d’une heure, en lien avec la saison du moment:
Respiration / Auto massage / Libération des tensions / Étirements / Relaxation & temps d’échange.

Pour votre confort:
– vous vêtir d’une tenue souple et confortable
– vous munir d’un coussin et d’un plaid
(mise à disposition de tapis de yoga et de boisson chaude)

Une technique accessible à tous que je partagerai avec vous, dans un environnement chaleureux et bienveillant !

Seul(e), entre ami(e)s, en couple, en famille….
Venez découvrir cette pratique et ces gestes qui pourraient bien vite s’intégrer à vos rituels quotidiens!

Les bienfaits du Do-In et de la Relaxation

Avec les techniques utilisées pour se masser, le Do-In relaxe les parties du corps mises en tension tout au long de la journée, libère le corps de ses blocages et participe à l’élimination des toxines.

Mais pas que… cette technique d’auto massage vous permet:
– d’apaiser les troubles liés au système digestif
– d’être en forme dès le matin et tout au long de la journée
– de retrouver la forme après une maladie, une opération, un accident
– de vous aider à surmonter le stress
– de soulager les maux de tête
– de vous aider à combattre les difficultés d’endormissement
– de retrouver votre vitalité
– de mieux connaître votre corps
– de lâcher-prise…

Quant à la relaxation, elle a des effets préventifs et curatifs sur notre organisme. Elle agit directement sur notre capacité à gérer notre stress. Elle réduit les tensions musculaires, les troubles digestifs et autres insomnies résultant d’un état d’anxiété.

Comment s’inscrire?

Chaque mois, plusieurs dates vous sont proposées via le site ou via Facebook. Vous choisissez la date qui vous intéresse le plus et vous réservez votre place soit via Facebook soit par téléphone.

Nombre de places limité!