Ne serait-ce qu’à la reprise du travail, nous devons faire face aux tensions professionnelles et tout ce qui les entoure: les contraintes horaires, les changements annoncés à la rentrée, l’angoisse de la tonne de mails en attente, les résultats de fin d’année à atteindre….Bref, nos rythmes naturels ne sont plus respectés…
Le stress ‘des bancs de l’école’ reprend aussi!
Pour les étudiants qui découvrent leur copains de classe, leur planning, leurs profs; ceux qui quittent le nid et qui s’installent dans leur premier ‘chez eux’ près de l’école ou fac de leur choix…
Pour les enfants qui entament une nouvelle année scolaire et tout ce qu’elle comporte d’inconnu: une maîtresse, la collectivité à la journée, une attention et une concentration accrue, les récrés agitées…
Et bien sûr pour les parents … qui voient leur enfant quitter la maison pour aller étudier ailleurs, qui doivent faire face au speed matinal pour que tout le monde soit prêt en temps et en heure avec petit-déjeuner dans le ventre ou encore qui doivent parfois faire face aux pleurs de leur progéniture !
L’état de stress n’est pas une maladie, mais ses effets sont néfastes pour la santé. Au mieux, le stress est source de maux psychophysiques. Au pire, elle est source de maladies.
Ce sont tous les ‘tableaux’ de notre vie qui sont alors atteints! Notre entourage (tensions au travail, à la maison, à l’école), notre qualité de vie (rythme effréné, pressions permanentes), notre état émotionnel (nervosité, mal de vivre, angoisse, anxiété). Et cela peut aller jusqu’à des dérèglements physiques: insomnie, fatigue, douleurs musculaires, système immunitaire affaibli.
Au sortir des vacances d’été, chacun aimerait continuer à prendre du temps pour soi, mais ne sait pas comment lâcher-prise face à tout ce stress.
Prendre du temps pour soi, Faire une pause… c’est ce que BeHarmonie vous propose!