Relaxologie de Pleine Conscience

… SE LIBERER DU STRESS, SANS EFFORT…

La relaxologie de Pleine Conscience est une pratique de prévention de la santé, d’épanouissement personnel et de transformation durable du stress.

Séance de 30 minutes / 35 €

Votre relaxologue, formée à une méthode de relaxation méditative anti-stress , la méthode Lao-Tseu-Ki, accompagnant et intervenant de la relation d’aide, dispense des séances de bien-être anti-stress rapides (30 minutes) et efficaces (agissant au niveau psychocorporel). Sa pratique s’appuie sur l’union de la relaxation et de la méditation par un toucher spécifique léger et fixe aidant la personne à rentrer rapidement dans une profonde détente, lui permettant de se poser et se ressourcer.

Comment se déroule une séance de Relaxologie de Pleine Conscience?La séance, d’une durée de 30 minutes, commence par un court entretien afin d’identifier vos besoins, votre niveau de stress. Puis la séance de relaxation démarre : tout en restant habillé, vous vous allongez sur une table de relaxation et ne faites rien d’autre que vous laisser aller. Pendant ce temps, le relaxologue pose les mains en deux points spécifiques du corps et pratique (intérieurement) la méditation dynamique de Lao-Tseu-Ki®. Vous rentrez alors rapidement dans votre profondeur, vous permettant de vivre un véritable lâcher prise (pleine conscience). Lorsque cela est terminé, vous vous rasseyez quelques minutes pour un entretien de fin de séance.

Les bienfaits de la Relaxologie de Pleine Conscience  Favorise un état de mieux-être global  Diminue significativement les effets du stress : meilleur sommeil, plus de concentration/clarté, moins d’énervement/plus de recul face aux mêmes situations, moins d’émotions perturbantes, plus de calme/moins d’anxiété, réduction de l’hypertension, plus de tonus, diminution des douleurs corporelles et des maux de tête, etc Agit positivement sur les différents systèmes physiologiques : production d’endorphines (hormones du bien-être), régulation du rythme cardiaque et de la pression sanguine, régulation du système énergétique globale,…

A qui cette pratique s’adresse-t-elle?La Relaxologie de Pleine Conscience est bénéfique pour toutes personnes souhaitant trouver une pratique rapide, efficace, accessible et non intrusive de mieux-être. Particulièrement adaptée aux personnes sujettes au stress et à ses effets (troubles du sommeil ou de la concentration, anxiété, hypertension, fatigue, irritabilité …) Elles s’adressent à la fois aux adultes, aux enfants, aux adolescents et aux personnes âgées.

Les contre-indicationsIl n’y a pas de contre-indications

Vous êtes libre de revenir au rythme et à la fréquence que vous le souhaitez.